방금 치아를 뽑은 사람은 무엇을 먹어야 할까요?

이제 막 치아를 뽑은 사람들은 무엇을 먹어야 할까요? 10일 이내에 인터넷상의 인기 제안 요약

발치 후 식단 선택은 최근 소셜 플랫폼에서 뜨거운 주제 중 하나였으며, 특히 건강 계정과 의학 분야에서 광범위한 논의를 불러일으켰습니다. 다음은 지난 10일간 인터넷상에서 뜨겁게 화제가 된 내용을 체계화된 데이터와 실무적 제안을 바탕으로 정리한 발치 후 식이요법 가이드라인이다.

1. 발치 다이어트 키워드 TOP 5가 인터넷상에서 뜨거운 화제를 모으고 있습니다.

2. 단계별 다이어트 계획(의사가 권장하는 버전)

3. 인터넷 셀럽들이 추천하는 레시피 TOP 3 (실제 테스트에서도 유효)

1.차가운 아보카도 밀크셰이크: Douyin 의학 블로거 "Oral Dr. Li"가 추천하는 포뮬라는 고품질의 지방과 비타민을 함유하고 있습니다. 만들때 잘 익은 아보카도 + 냉장우유 + 꿀을 월브레이커로 두들겨 부드러워질 때까지 섞어줍니다.

2.일본 차왕무시: 여과된 계란액을 사용하고 다진 새우를 첨가한 후 수욕법을 이용하여 저온에서 쪄낸 샤오홍슈 미식가의 "치아추출 미식가"를 개량한 제품입니다. 단백질 함량은 9.2g/부분에 이릅니다.

3.영양사의 특별한 스무디: 웨이보 건강 연예인이 공유한 공식 조합: 바나나 1개 + 그릭 요거트 100g + 베이비 라이스 시리얼 20g + 단백질 파우더 5g으로 약 300칼로리의 에너지를 제공합니다.

4. 논란이 되는 주제에 대한 데이터 비교

5. 전문단체의 권고사항 요약

1. 중국 치과학회의 최신 지침에서는 다음을 강조합니다.수술 후 48시간 이내에 하루 1500ml의 수분을 섭취해야 합니다., "자당이 없는"이라고 표시된 장내 영양 제제를 사용하는 것이 좋습니다.

2. 최근 생방송에서 북경연합의과대학병원 영양부가 제안한 내용은 다음과 같습니다.고품질 단백질 섭취량은 체중 1kg당 1.2~1.5g으로 유지되어야 합니다., 여과육수 + 단백질분말 조합으로 보충 가능합니다.

3. International Journal of Oral Surgery(JOMS)의 6월 연구에서는 다음과 같이 밝혔습니다.비타민C와 아연의 시너지 보충치료 시간을 20% 단축할 수 있습니다. 액체 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.

6. 특별 주의사항

1. 소셜 플랫폼에서 인기를 끌고 있는 '매운 말라탕 진통제'는 많은 전문 의사들로부터 반박을 받아왔다. 고온 및 매운 음식은 감염 위험을 크게 증가시킵니다.

2. Zhihu 극찬 답변 알림:요구르트를 선택할 때 과일 조각이 포함된 품종은 피하세요., 최선의 선택은 무설탕 그릭 요거트입니다.

3. 인기 있는 Douyin 챌린지 "발치 후 첫날 냄비 먹기"는 플랫폼에 위험 경고가 표시되어 있으며 실제로 건식 소켓이 발생할 수 있습니다.

이 글은 2023년 6월 15일 기준 데이터를 요약한 것입니다. 해당 콘텐츠는 웨이보, 샤오홍슈, 지후 등 10개 플랫폼의 인기 토론과 5개 전문 의료기관의 공개 제안을 결합한 것입니다. 실제 식사 준비는 주치의의 안내를 참고하시기 바랍니다.